サーキット ダイエット サーキット ダイエットについて

サーキットダイエットでキレイにやせる!―1日3分!28日完成! (Gakken Mook)





定価： ￥ 1,300

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人気ランキング： 213692位

おすすめ度：

発売日： 2006-03

発売元： 学習研究社

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いいですね！
トレーニングの方法を載せている本は山ほどありますが、毎日のトレーニング（○日目はコレ）を載せ、なおかつDVDもセットにしている本はなかなかナイのではないでしょうか？



普段運動をしない・あまり外に出たくない、だけど痩せたい！

という我儘な考えにも、この本だったら応えられるカモしれないですね（＾＾）

毎日違うダイエット！
一ヶ月間、日記をつけるようにチェックをしながらダイエットをする･･･それだけなら、きっとほかにもあるかもしれません。

でもこれは、なんと毎日のメニューまで用意してくれるのです！



一日目から二十八日目まで、毎日つきっきりでサポートしてくれます♪

説明もとてもわかりやすいし、一日ごと違うメニューを用意してくれているので、あきずにつづけられちゃいます。

毎日おなじことをしていると、やっぱりあきてしまいますしね。

徐々に効いてきます
最初の１週間は快適。

２週目から運動不足実感・・・マイペースでやれば快調。

３週目も無理せずマイペース。

４週目も無理せずマイペース。



「無理はしない」けれどちょっと頑張る・・・これが運動のコツかな？

28日間最後までやりました！



『自分で、自分を褒めてあげました！。』

久々の100%達成感です。