サーキット ダイエット サーキット ダイエットについて

これを探していますね？




画像みる限り、結構いいかも？


こちらが商品説明なんすけど・・・

気になる方はこちらっす！

サーキットダイエット

XaviXAERO　エアロステップ　ミュージック＆サーキット





定価： オープン価格

販売価格：

人気ランキング：

おすすめ度：

発売日：

発売元： ビッグフィールド

発送可能時期：

テレビの前が私のフィットネススタジオ！好きな音楽で楽しくエクササイズしましょう！既存のメニューも全59種類ととっても豊富。その日の気分に合わせたトレーニングが可能です。人気のサーキットトレーニングも自宅で楽しく始められます。サイズ約w106×h12×d86mm重量約75g仕様【システムカートリッジ】cpu：superxavixn-plusメモリ：128mbitmaskrom64kbiteepromその他：rtc（リアルタイムクロックic）付属品ミュージックインポートケーブル、基本操作ガイド、取扱説明書、保証書（ユーザ登録者90日間、未登録者30日間）、ユーザ登録ハガキ、xavixpot登録ガイドセット（potカード、登録ガイド）、バーコード（シリアルナンバ）シール、専用acアダプタ、専用a/vケーブル、安全上のご注意、使用許諾契約書製造国中国

これ結構売れているみたいですね！
口コミを見てみましょう(・∀・)

★サーキットブレイカー内容量：18．0g（300mg×60粒）

ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]

饗庭 秀直



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,396

人気ランキング： 17039位

おすすめ度：

発売日： 2006-05

発売元： 日経BP社

発送可能時期： 在庫あり。

確実に代謝が上がる実感が
短時間で最大限の効果を自宅で得られる運動方法を調べていてたどりつき、購入して実践してます。

・・・わりと古い本なんですね、レビューが昔のばかりでちょっと驚いてます。



主な目的は、

◎PCの前に座ってばかりの運動不足解消

◎スリミング

ですが、両方の効果の高さにちょっと驚いてます。

なんでもっと流行らないのかな？

まず驚いたのは、理論通り、筋トレの疲労が有酸素の30秒で解消し、運動後にものすごくスッキリし、体全体がやわらかく代謝が上がった実感を得られたこと！

「運動は多少なりとも疲れるもの」という固定観念が吹っ飛びました。

眠気も飛ぶし、目も頭も冴えて細胞レベルから元気になる感じ。

運動は嫌いな方ではないのですが、体を動かしてこういう経験をしたのははじめてでした。



私の場合、仕事のスケジュールがハードな時にはあえて2時間に一回は「らくらく3分＋基本の四股」をやります。

（9分コースをプレイして途中で止めます）

そうすると肩や背中のこりなどがびっくりするほど解消するんです。

最後を基本の四股（そして〆の有酸素）で終えると、足腰のむくみがすーっと取れます。



で、夜お風呂の前に「全身9分コース」を。これは疲れ過ぎているときはやりません。



効果ですが・・・まずは「快適」が得られるので、「ノルマ」とか義務感なく、気持ちよくなりたいから続けられることが嬉しかったです。

そして、お腹やウエストが「内側からしまる」感覚はすぐにありました。

実際、一週間したら家人から「何かすごくしまったよね？」と言われるように。

・・・でもこの段階では実際にはサイズが変わってないので、がっかりするやら希望をもつやら。

「触り心地」は相当「締まった感」ありました。



で、この時期が一ヶ月以上あったのですが（途中で筋肉増のためか体重が増えたので凹んだことも）、それを経たらサイズがどんどん変わりました。

体重も順調に減り始めてます。



ただし、なんだかんだでそこまで2ヶ月以上かかりましたよー

なので、短期間の効果を期待するのではなく、「快適さ」や「元気になる」などの心地よさにフォーカスし、それを「効果」だと思って続けるのが大事なようです。



本の説明もDVDも私には満足できましたよー。

モデルの人が爽やかで可愛いくて、結構好き。

確かに音楽に合ってなかったりもするんだけど、完全に許容範囲。

メニューが選べるところも便利だし、かなり親切なつくりだと思います。



センセーが秒を数えてくれるところや、「はいがんばってー」とかいうかけ声が励みになります（笑）

「顔だけうつる」のは「らくらく」の最初だけで、DVDはわかりやすかったです。

ただし、本の中にとても重要なポイントがチョコチョコと書いてあったりするので、ささっと読んで「わかった」と思い込まず、時々本の説明を読み返したり、DVDの「やり方」メニューを見直したりすることがお勧め。

両方を再確認するのは面倒なので、DVDのやり方編には本で書いてある説明が全部載っていればなー、と思いました。



なにしろ3週間以上もやってから「わ！手の先の方向を間違えてた」とか「前身の傾斜が足りなくて腿の後ろ側にきちんとテンションを感じてなかった！」とか、思い込みで細かい部分を間違えていたことに気づいてちょっとガッカリしました・・・

単純なエクセサイズばかりですけど、割と奥が深いです。

家人もやってますが、2ヶ月「正しい」と信じていた方法のあやまりを私に指摘されて凹んでました。

自宅では鏡で自分の足の上げ具合とかチェックできないので、難しいんですよね。



それにしても、本当にたった3分でスッキリできる運動法は他に類をみないのでは・・・？と思ったりします。

今までストレッチなど色々やりましたが、凝りが解消した等の効果を実感するまでやろうとすると、相当時間がかかりますよね。

どんなに忙しくとも、雨が降っても、書籍代とDVD電気代笑以外にはお金を一銭もかけずにできる効果の高いエクセサイズ方法をみつけることができて、嬉しいです。



・・・それにしても、発刊当初に買ってレビューを書いた皆さんは、その後どうなったんでしょうかね・・・

皆さん、続けてらっしゃるのかな・・・

何だか自分だけタイムラグが激しいようで気になります（笑）

サーキット部分だけつないで再生できる
便利な点は以下のとおりです。

１）丁寧で時間をかけた解説

２）秒のカウントダウンを見ながらサーキットができる。これがついていると、けっこうめげないんですよ。

３）解説を飛ばして、サーキット部分だけをつないで見ることができる。部分的なもの3コースと全部の4コースがあったかな。



星が少ない方のコメントがありました。

確かに、モデルさんの顔だけ映っているところがあるんですよ。

また、マッサージもいすに座ったり、立ったり、寝たりと忙しい。

饗庭さんの他のＤＶＤもそういったところがありますね。



ただ、2,3回続けると、次は寝る、次は立つ、次は椅子・・・と要領を得てきます。

続けていれば準備することにも慣れてくるでしょう。。。と思って私は使っています。

サーキットとマッサージでまさにハッピー！！
ちょっとしたスペースがあればどこでも出来るし、DVDもついているし、何といってもエクササイズだけじゃなくてセルフマッサージのやり方がついているのがすばらしいです。デスクワークで体が懲り気味なので重宝してます。



エクササイズもやってみると代謝が上がって、汗かきの私はあっという間に汗が出て身体もすっきり、無駄な肉が落ちて効率よくダイエットできるのが実感できるし、パフォーマンスアップにもつながると思います。

私が最近調べたのはコレですｗ




口コミ情報はこんな感じです↓

この商品は楽天でも上位にくるので
気になる方はオフィシャルのっけときますｗ


ヤマトヒューマン(YAMATO-HYUMAN) リカンベントバイク YRB-3300